ADP - HOQUEI EM PATINS

2011-09-26T10:41:00.002+01:00

Toda informação aqui

http://facebook.com/adohoqueipatins

JANTAR DE NATAL ADP - HOQUEI EM PATINS

2010-12-13T21:56:00.000Z

É com grato prazer que o(a) convidamos para participar no Jantar de

Natal ADP a realizar no dia 23 de Dezembro de 2010, pelas 20.30 horas, em local ainda a confirmar.

O convite estende-se a atletas, seccionistas, pais, e todos os amigos desta secção.

Atletas - 10 €

Não atletas – 13€

A confirmação tem de ser efectuada ate dia 19 de Dezembro.

Jornada do Fim de semana

2010-09-28T10:05:00.003+01:00

Campeonato Distrital

Pavilhão de Santiago de Subarrifana

Sabado, 2 de Outubro de 2010

Juvenis

15:00

ADP x Jventude de Pacense

Domingo, 3 de Outubro de 2010

Juniores

19:00

ADP x Juventude de Pacense

2010-09-26T13:56:00.002+01:00

RESULTADOS 1º jornada

INICIADOS

ADP 4 - FANZERES 1

INFANTIS

ADP 1 - FANZERES 8

Apresentaçao do FC BOM-SUCESSO (JUVENIS)

2010-09-25T23:26:00.002+01:00

Na tarde de sabado, a equipa de Juvenis deslocou-se a Aveiro, para participar na jornada de apresentaçao do FC BOM-SUCESSO, um jogo e que a equipa do ADP, deu mostras da boa pré-epoca que esta a realizar, conseguindo uma vitoria por 4-3, num ringue nada facil frente a uma equipa que a epoca passada, passou duas fases do Campeonato Nacional da categoria.
Parabens a todos pela entrega, vamos continuar a "trabalhar" forte para que os bons resultados aparecerem!

Campeonato Distrital

2010-09-24T14:52:00.000+01:00

PAVILHAO DE SANTIAGO DE SUBARRIFANA

DOMINGO, 26 de SETEMBRO de 2010

INICIADOS

10h00m

ADP x FANZERES

INFANTIS

11h30m

ADP x FANZERES

VEM APOIAR A TUA EQUIPA!!

Escola de Hoquei em patins "Moquinhas"

2010-09-24T14:48:00.000+01:00

Ja iniciaram os treinos na escola de hoquei em patins, os treinos realizam se as terça- feira e quinta feira das 18h00m as 19h15m e as sabados das 10h00m as 12h00m.
Pavilhao de Santiago de Subarrifana - Penafiel

Vem exprimentar!!

Contacto : Luis Castro 914109199

DESPEDIDA

2010-07-09T14:57:00.000+01:00

A todos os elementos da ADP

Eu não podia imaginar as coisas que me aconteceriam, o inicio foi incerto, confuso e incomum, onde todos os estranhos fariam parte da minha vida, onde todos os cantos teriam histórias escondidas. Aqui passei os melhores anos da minha vida, fiz amigos, muitos dos quais, me acompanharão para sempre. Por isso tenho que comemorar!!

Este é um momento especial! É hora de olhar para trás e ver por tudo o que já passei. Sem dúvida, muitas tristezas e conflitos mas, felizmente, por inúmeros bons momentos, de alegria, de vitórias e de cumplicidade.

Devo esquecer aqueles que me impuseram obstáculos infundados e agradecer àqueles que me impulsionaram adiante. É hora, mais do que nunca, de valorizar as amizades e os conhecimentos adquiridos aqui.

Obrigado por tudo!!!

Votos de Felicidades, de boa sorte!!!

Rui Sousa (Surpresa)

ENTREGA DE PRÉMIOS

2010-07-07T10:29:00.001+01:00

FREESTYLE

2010-07-06T18:18:00.000+01:00

DESTINY DANCE

2010-07-06T18:17:00.000+01:00

AD PENAFIEL - GRUPO DE HIP-HOP

2010-07-06T18:16:00.000+01:00

AD PENAFIEL (ESCOLARES) - "O MOQUINHAS"

2010-07-06T18:13:00.000+01:00

ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA DE PENAFIEL

2010-07-06T18:07:00.001+01:00

RIBA D´AVE HC (JUNIORES, JUVENIS, INFANTIS)

2010-07-06T18:02:00.000+01:00

OLÁ MOURIZ ACDR (SENIORES, JUNIORES, INFANTIS, ESCOLARES)

2010-07-06T17:51:00.001+01:00

CP SOBREIRA (ESCOLARES)

2010-07-06T17:48:00.001+01:00

HC PAIVENSE (INFANTIS)

2010-07-06T17:46:00.000+01:00

ED VIANA (JUVENIS)

2010-07-06T17:44:00.000+01:00

CAR TAIPENSE (JUVENIS)

2010-07-06T17:42:00.001+01:00

HC FÃO (JUNIORES)

2010-07-06T17:40:00.001+01:00

GD ENTRECANCELAS (SENIORES)

2010-07-06T17:37:00.000+01:00

HC SANTA CRUZ (SENIORES)

2010-07-06T17:32:00.000+01:00

Classificações Finais do Torneio

2010-07-04T22:42:00.000+01:00

Escolares
1º - OLÁ Mouriz
2º - AD Penafiel - Santiago
3º - CP Sobreira
4º - AD Penafiel - Abragão
Melhor marcador: Carlos Abreu ( AD Penafiel - Santiago )

Infantis
1º - AD Penafiel
2º - OLÁ Mouriz
3º - Riba D'Ave HC
4º - HC Paivense
Melhor marcador: Francisco Vieira ( AD Penafiel )

Juvenis
1º - Riba D'Ave HC
2º - ED Viana
3º - AD Penafiel
4º - CAR Taipense
Melhor marcador: Ivo Vieira ( AD Penafiel )

Juniores
1º - Riba D'Ave HC
2º - HC Fão
3º - OLÁ Mouriz
4º - AD Penafiel
Melhor marcador: Diogo Lopes ( HC Fão )

Séniores
1º - OLÁ Mouriz
2º - AD Penafiel
3º - HC Santa Cruz
4º - GD Entrecancelas
Melhor marcador: Jorge Coelho ( HC Santa Cruz)

A ADP gostaria de agradecer a presença de:

Associação Patinagem do Porto, representada pelo Prof. Armando
Conselho Distrital de Arbitragem, representado pelo Sr. José Campos
Junta de Freguesia de Penafiel, representada pelo Presidente, Sr. Leão
Grupo de dança "Freestyle"
Grupo de Hip-Hop da ADP
Grupo de dança "Destiny Dance"
Prof. Miguel Moreira
Daniel Meireles
Hugo Azevedo

Resultados do 3º dia do Torneio

2010-07-04T22:31:00.000+01:00

Domingo 04 de Julho

Juvenis AD Penafiel 7 - 2 CAR Taipense

Infantis Riba D'Ave 8 - 2 HC Paivense

Escolares AD Penafiel Abragão 1 - 7 CP Sobreira

Escolares AD Penafiel Santiago 2 - 9 OLÁ Mouriz

Infantis AD Penafiel 5 - 2 OLÁ Mouriz

Juvenis Riba D'Ave 5 -3 ED Viana

Resultados do 1º e 2º dia do Torneio

2010-07-04T12:25:00.000+01:00

Sexta feira 02 de Julho

Júniores AD Penafiel 0 - 5 Riba D'Ave
Juniores H C Fão 4 - 4 OLÁ Mouriz Grandes Penalidades 1 - 0

Séniores AD Penafiel 4 - 1 GD Entrecancelas
Séniores HC Santa Cruz 5 - 6 OLÁ Mouriz

Sábado 03 de Julho

Escolares AD Penafiel Abragão 0 - 7 AD Penafiel Santiago
Escolares CP Sobreira 0 - 2 OLÁ Mouriz

Infantis AD Penafiel 5 - 3 Riba D'Ave
Infantis HC Paivense 1 - 4 OLÁ Mouriz

Juvenis AD Penafiel 1 - 3 Riba D'Ave
Juvenis ED Viana 7 - 1 CAR Taipense

Júniores AD Penafiel 1 - 6 OLÁ Mouriz
Júniores Riba D'Ave 6 - 5 H C Fão

Séniores GD Entrecancelas 0 - 9 HC Santa Cruz
Séniores AD Penafiel 1 - 6 OLÁ Mouriz

FINAL-FOUR CAMPEONATO NACIONAL INICIADOS

2010-06-21T14:41:00.000+01:00

2010-06-09T10:22:00.000+01:00

PROGRAMA DO TORNEIO

2010-06-02T16:22:00.000+01:00

02 JULHO (sexta-feira)

18:00h - ABERTURA E APRESENTAÇÃO DO TORNEIO

1 - 19:00 - JUNIORES - AD Penafiel X Riba D´Ave
2 - 20:00 - JUNIORES - HC Fão X Olá Mouriz
3 - 21:00 - SENIORES - AD Penafiel X GD Entrecancelas
4 - 22:00 - SENIORES - HC Santa Cruz X Olá Mouriz

23:30h - ENCERRAMENTO DO 1º DIA

03 JULHO (sábado)

10:00h - ABERTURA DO 2º DIA

5 - 10:00 - ESCOLARES - AD Penafiel(Abragão) X AD Penafiel (Santiago)
6 - 11:00 - ESCOLARES - CP Sobreira X Olá Mouriz
7 - 12:00 - INFANTIS - AD Penafiel X Riba D´Ave
8 - 15:00 - INFANTIS - HC Paivense X Olá Mouriz
9 - 16:00 - JUVENIS - AD Penafiel X Riba D´Ave
10 - 17:00 - JUVENIS - ED Viana X CAR Taipense
11 - 18:00 - JUNIORES - VENCIDO JOGO 1 X VENCIDO JOGO 2
12 - 19:00 - JUNIORES - VENCEDOR JOGO 1 X VENCEDOR JOGO 2
13 - 20:00 - SENIORES - VENCIDO JOGO 3 X VENCIDO JOGO 4
14 - 21:00 - SENIORES - VENCEDOR JOGO 3 X VENCEDOR JOGO 4

22:30h - ENCERRAMENTO DO 2º DIA / FESTA OFICIAL DO TORNEIO - BLISS

04 JULHO (domingo)

09:00h ABERTURA DO 3º DIA

15 - 10:00 - JUVENIS - VENCIDO JOGO 9 X VENCIDO JOGO 10
16 - 11:00 - INFANTIS - VENCIDO JOGO 7 X VENCIDO JOGO 8
17 - 12:00 - ESCOLARES - VENCIDO JOGO 5 X VENCIDO JOGO 6
18 - 15:00 - ESCOLARES - VENCEDOR JOGO 5 X VENCEDOR JOGO 6
19 - 16:00 - INFANTIS - VENCEDOR JOGO 7 X VENCEDOR JOGO 8
20 - 17:00 - JUVENIS - VENCEDOR JOGO 9 X VENCEDOR JOGO 10

18:30h - ENTREGA DE PRÉMIOS / ENCERRAMENTO
19:00h - LANCHE/CONVIVIO

VII TORNEIO "SENTIR O HÓQUEI PATINS EM PENAFIEL"

2010-02-12T10:03:00.000Z

VII TORNEIO “SENTIR O HÓQUEI EM PATINS EM PENAFIEL”

ESCALÃO DE ESCOLARES, INFANTIS, JUVENIS, JUNIORES E SENIORES

A secção de Hóquei em Patins da Associação Desportiva de Penafiel vai realizar no mês de Julho nos dias 02, 03 e 04 o “VII Torneio Sentir o Hóquei em Patins em Penafiel”.
O torneio realizar-se-á no Pavilhão Municipal “Fernanda Ribeiro” e será nos escalões de Escolares, Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores. No mesmo torneio participarão clubes distintos.

Da Associação de Patinagem do Porto serão convidados:

- Associação Desportiva de Penafiel – Santiago (Escolares)
- Associação Desportiva de Penafiel – Abragão (Escolares)
- Associação Cultural Desporto e Recreio “Olá Mouriz” (Escolares, Infantis, Juniores e Seniores)
- Casa do Povo da Sobreira (Escolares)
- Associação Desportiva de Penafiel (Infantis, Juvenis, Juniores e Seniores)
- Associação de Hóquei Clube de Santa Cruz (Seniores)
- Grupo Desportivo de Entrecancelas (Seniores)

Da Associação de Patinagem do Minho serão convidados:

- Riba D´Ave Hóquei Clube (Infantis, Juvenis e Juniores)
- Escola Desportiva de Viana (Juvenis)
- Hóquei Clube de Fão (Juniores)
- CAR Taipense (Juvenis)

Da Associação de Patinagem de Aveiro serão convidados:

- Hóquei Clube Paivense (Infantis)

O torneio terá o formato quadrangular com a semifinal e uma final, ou seja, os vencedores da eliminatória disputarão o 1º e 2º lugar , e os vencidos o 3º e 4º lugar.

FC PORTO x AD PENAFIEL

2009-10-07T20:31:00.000+01:00

"O Moquinhas" - Escola de Hóquei em Patins

2009-09-11T12:25:00.000+01:00

O primeiro mês é totalmente gratuito e o encarregado de educação responsabiliza-se por qualquer acidente. Ao final desse primeiro mês o atleta tem de efectuar a inscrição.

Condições Gerais:

- O pagamento é efectuado no acto da inscrição
- A inscrição de 2º filho, tem desconto de 50% ( na mensalidade do 2º filho)
- Quem pagar a totalidade das mensalidades, tem desconto de uma.
- As mensalidades deverão ser liquidadas até ao dia 8 de cada mês.
- Na inscrição é necessário o preenchimento do boletim de inscrição, fotocopia do B. I. (ou cédula) e 2 fotos.

Pavilhão de Santiago Subarrifana:

- Quarta-feira (18h às 20h)
- Sábado (10:00h às 12:00h)

- Monitores:
o Tiago Nunes: 91 864 77 85

Pavilhão Municipal de Abragão:

- Terça-feira (19h às 21h)
- Quinta-feira (19h às 21h)
- Sábado (10:00h às 12:00h)

- Monitor:
o Sr. Joel: 91 294 35 93

Inscrição, Seguro (obrigatório) e equipamento (calção, t-shirt e meia): 25,00€
Mensalidade: 10,00€

REGULAMENTO INTERNO

2009-09-11T10:24:00.000+01:00

1. Definição

Este regulamento destina-se a orientar a vida desportiva da secção de hóquei em patins da ADP. Serve de referência a dirigentes, técnicos e atletas e visa uma uniformização de critérios e procedimentos.
2. Treinador
O treinador é responsável por programar os treinos e administra-los, bem como orientar a equipa nas competições. Compete-lhe:
a) Realizar mensalmente o plano de treinos, jogos e atendimento aos pais e afixar e distribuir pelos atletas para que os mesmos tenham conhecimento e programem as suas actividades;
b) Seleccionar os atletas para os jogos, através de critério transparente e dar a conhecer a atletas, pais e seccionistas através de “Convocatória” onde constará um espaço para cada elemento assinar como forma de tomada de conhecimento;
c) Elaborar um registo de faltas dos atletas aos treinos e jogos e divulga-las;
d) Zelar pelo material do clube e das instalações desportivas durante os treinos e jogos;
3. Seccionista
Responsável pela gestão administrativa e logística da secção/escalão a que pertence. Compete-lhe:
a) Levar o material necessário para o jogo, licenças e equipamentos, bolas, etc.;
b) Desempenhar as funções de delegado ao jogo e/ou delegado ao cronómetro;
c) A cronometragem dos jogos, sempre que a equipa esteja na situação de visitada;
d) Desempenhar as funções de delegado ao jogo. Sempre que a equipa se encontre na situação visitada, terá de preencher o boletim de jogo e até 20 minutos da hora do início do jogo, terá de o entregar na cabine do árbitro bem como as licenças e cartões intervenientes;
e) Conferir o equipamento após o jogo e entregá-lo para lavar. No último treino antes de jogo deve certificar-se de que o equipamento está operacional;
f) Estar presente nos treinos para colaborar com o treinador;
g) Receber as mensalidades dos atletas e as cotas de sócio dos familiares dos atletas e fazer as contas com a direcção;
h) Quando o treinador se atrasar, mandar equipar os atletas;
i) Organizar o processo de inscrição dos atletas.
4. Capitão de Equipa
É o jogador com mais responsabilidade dentro da equipa, será sempre o representante da equipa perante a direcção, em torneios, etc. Compete-lhe:
a) Liderar a equipa dentro de campo;
b) Colaborar com o treinador durante os treinos e os jogos;
c) Dirigir o aquecimento durante os jogos;
d) Recolher e conferir o equipamento após os jogos e entregá-lo ao seccionista;
e) Verificar se os atletas colocaram o material utilizado nos respectivos locais.
5. Atleta
a) O atleta deve comparecer assiduamente e pontualmente aos treinos, aos jogos que esteja convocado e outras actividades pontuais que a equipa esteja envolvida;
b) Comunicar ao treinador ou ao seccionista antecipadamente a impossibilidade de comparecer nos treinos, jogos e outras actividades;
c) É o responsável pelo bom uso e conservação do material que foi distribuído pelo clube.
6. Mensalidades
a) O pagamento da mensalidade deve ser efectuado até ao dia 8 de cada mês;
b) A mensalidade em vigor é de 10 euros;
c) O pagamento é feito ao seccionista da equipa do atleta;
d) A falta de pagamento exclui o atleta da competição.
7. Material
a) O material do clube não pode ser levado para casa, excepto se for autorizado pelo treinador ou seccionista;
b) O material distribuído pelo clube não é propriedade do atleta pelo que terá que ser devolvido sempre que o atleta abandone o clube, ou quando tal for solicitado;
c) Nenhum atleta pode utilizar material que não lhe tenha sido distribuído sem prévia autorização do treinador ou seccionista;
d) O material do guarda-redes após ter sido utilizado tem que ficar guardado no respectivo saco e o saco colocado no local indicado.
8. Inscrição dos Atletas
a) Os atletas que queiram experimentar a modalidade têm o período de um mês para fazer essa experiência, após o qual terão que formalizar a sua inscrição;
b) Só podem participar nos treinos de hóquei em patins atletas inscritos, atletas que estejam em período experimental, ou atletas cujo encarregado de educação assinou uma declaração a responsabilizar-se por todos os acidentes e lesões contraídas durante os mesmos;
c) Até 30 de Junho, os atletas que pretendam continuar no clube, na época seguinte, têm de entregar os elementos necessários para a renovação de inscrição (exame médico, fotografias e fotocópia de Bilhete de Identidade), ao seccionista da sua equipa.
9. Disciplina
a) Os problemas disciplinares são analisados em primeira instância pelo treinador e pelos seccionistas da secção, os casos mais graves são analisados na reunião mensal dos treinadores e seccionistas. Os casos gravíssimos serão analisados em reunião com a direcção do clube.
b) As penalizações previstas são:
- Repreensão Verbal;
- Repreensão Escrita;
- Suspensão temporária (treinos e/ou jogos);
- Expulsão.
c) Todos os castigos são afixados no placard do clube, após terem sido comunicados por escrito ao atleta;
d) São sempre levados em conta os comportamentos anteriores da pessoa a castigar.
10. Reuniões
a) Os treinadores e seccionistas reúnem-se de forma ordinária uma vez por mês em data e local a designar;
b) No inicio e final de época haverá reuniões com os pais dos atletas. Haverá também reuniões antes do inicio das competições e sempre que exista uma situação pertinente.

OBJECTIVOS ÉPOCA 2009

2009-09-11T10:22:00.000+01:00

Os objectivos da secção de hóquei em patins para a época desportiva 2009/2010 consistem em formar o maior número de jovens atletas, ou seja rechear a sua Escolinha de Hóquei em Patins. Este objectivo centra-se como primordial e para que o mesmo se torne possível a secção terá que realizar um protocolo com a Escolas do Concelho, essencialmente as situadas nas imediações dos pavilhões onde funcionará a formação (Pavilhão de Santiago de Subarrifana e Pavilhão Municipal de Abragão) para captação de novos jovens atletas. É para este objectivo que a ADP a partir da época 2008/2009 começou a trabalhar, ou seja garantir que a formação no clube mantenha a nível de qualidade e de quantidade de atletas todos os escalões. A ADP trabalhará para que o seu escalão Sénior seja sempre auto-sustentado pelas suas camadas jovens de formação e não tendo que recorrer a outros clubes, a não ser nesta primeira fase de constituição da equipa.
Outro objectivo principal da secção é conseguir entrar nas competições no maior número de escalões, ou seja em Infantis , Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores (Distrital).
Outro dos grandes objectivos da secção para a época é por o regulamento interno a funcionar em pleno para que todos os atletas, seccionistas e dirigentes tenham as tarefas definidas e regulamentos de disciplina. Outro objectivo será a criação de um Gabinete Médico com a contratação de um fisioterapeuta.
Para se colmatar um problema com que esta secção se depara, que é os transportes, tanto nos dias dos treinos como nos jogos, um objectivo é fazer um protocolo com uma ou mais escolas de condução para fazer o mesmo ou emprestar as carrinhas em troca de publicidade.

PRÉ-CALENDÁRIOS

2009-07-17T10:42:00.000+01:00

JUVENIS MASCULINOS

1ª AD PENAFIEL - Folga - 26-Set
2ª AD PENAFIEL - Folga - 03-Out
3ª AD PENAFIEL x HC MARCO - 05-Out - 15:00h
4ª FC PORTO x AD PENAFIEL - 10-Out - 16:30h
5ª AD PENAFIEL x GULPILHARES - 17-Out - 15:00h
6ª AD PENAFIEL - Folga - 24-Out
7ª AD PENAFIEL - Folga - 31-Out
8ª HC MARCO x AD PENAFIEL - 07-Nov - 15:00h
9ª AD PENAFIEL x FC PORTO - 14-Nov - 15:00
10ªGULPILHARES x AD PENAFIEL - 21-Nov - 15:00

JUNIORES NASCULINOS

1ª AD PENAFIEL - Folga - 26-Set
2ª CARVALHOS x AD PENAFIEL - 03-Out - 15:00h
3ª AD PENAFIEL x HC MARCO - 05-Out - 16:15h
4ª FC PORTO x AD PENAFIEL - 11-Out - 17:00h
5ª AD PENAFIEL x GULPILHARES - 17-Out - 16:15h
6ª AD PENAFIEL - Folga - 24-Out
7ª AD PENAFIEL x CARVALHOS - 31-Out - 16:15h
8ª HC MARCO x AD PENAFIEL - 07-Nov - 16:15h
9ª AD PENAFIEL x FC PORTO - 14-Nov - 16:15h
10ªGULPILHARES x AD PENAFIEL - 22-Nov - 16:15h

SENIORES NASCULINOS

1ª AD PENAFIEL - Folga - 15-Set
2ª FLUVIAL x AD PENAFIEL - 16-Set - 22:00h
3ª AD PENAFIEL x GALEGOS - 22-Set - 22:00h
4ª ALFENA x AD PENAFIEL - 29-Set - 22:00h
5ª AD PENAFIEL x FC PORTO - 06-Out - 22:00h
6ª AD PENAFIEL - Folga - 13-Out
7ª AD PENAFIEL x FLUVIAL - 20-Out - 22:00h
8ª GALEGOS x AD PENAFIEL - 27-Out - 21:00h
9ª AD PENAFIEL x ALFENA - 03-Nov - 22:00h
10ªFC PORTO x AD PENAFIEL - 10-Nov - 21:00h

SORTEIO JUVENIS

2009-07-17T09:37:00.000+01:00

SÉRIE A:

1 - AA ESPINHO
2 - CD NORTECOOPE
3 - JUV PACENSE
4 - ACD VB BISPO

SÉRIE B:

1 - HC MARCO
2 - FC PORTO
3 - ACR GULPILHARES
4 - AD PENAFIEL

SÉRIE C:

1 - CRPF LAVRA
2 - CD PÓVOA
3 - HC PAÇO REI
4 - AD VALONGO

SÉRIE D:

1 - OLÁ MOURIZ ADCR
2 - CI SAGRES
3 - ACADÉMICO FC
4 - GDC FANZERES

INICIO DA PROVA : 26 SETEMBRO

SORTEIO JUNIORES

2009-07-17T09:32:00.000+01:00

SÉRIE A:

1 - AA ESPINHO
2 - CD NORTECOOPE
3 - JUV. PACENSE
4 - E VIGOROSA SPORT
5 - APD GALEGOS/PENAFIEL

SÉRIE B:

1 - HC MARCO
2 - FC PORTO
3 - ACR GULPILHARES
4 - AD PENAFIEL
5 - CH CARVALHOS

SÉRIE C:

1 - CRPF LAVRA
2 - FUNDAÇÃO NORTECOOPE
3 - HC PAÇO REI
4 - AD VALONGO
5 - GD ENTRECANCELAS

SÉRIE D:

1 - OLÁ MOURIZ ACDR
2 - CI SAGRES
3 - ACADÉMICO FC
4 - GDC FANZERES

INICIO DA PROVA: 26 SETEMBRO

SORTEIO SENIORES

2009-07-17T09:28:00.000+01:00

SÉRIE A:

1 - APD GALEGOS/PENAFIEL
2 - CSP ALFENA
3 - FC PORTO
4 - AD PENAFIEL
5 - CLUBE FLUVIAL PORTUENESE

SÉRIE B:

1 - AA ESPINHO
2 - CD PÓVOA
3 - ACR GULPILHARES
4 - GD ENTRECANCELAS
5 - HC PAÇO REI

INICIO DA PROVA: 15 SETEMBRO 2009

Nutrição - Regras de Alimentação

2009-07-10T12:19:00.000+01:00

Para simplificar o cálculo das necessidades diárias de uma dieta saudável, eis um quadro com indicações gerais de quanto devemos comer diariamente de cada grupo de alimentos. É importante ter uma alimentação variada porque nenhum grupo de alimentos pode por si só satisfazer as nossas carências nutricionais.

Fruta e legumes - as frutas e os legumes são óptimas fontes de acido fólico e de potássio que ajudam a controlar a pressão arterial. As frutas e os legumes fornecessem vitaminas, minerais, fibras e valiosos compostos antioxidantes que são muito importantes na prevenção de doenças do coração e de outras doenças.

Alimentos ricos em amido - pelo menos um terço da nossa alimentação deve incluir batatas, pão, arroz, massas e cereais de pequeno-almoço. Estes alimentos constituem a base de uma dieta equilibrada. Os alimentos ricos em amido têm um baixo teor de gordura e geralmente são uma boa fonte de proteínas e de vitaminas do grupo B, minerais e fibra dietética.

Produtos lácteos - Os produtos lácteos são ricos em proteínas, vitaminas e minerais, especialmente cálcio, o qual é essencial para ossos e dentes saudáveis. É importante escolher produtos lácteos magros porque os produtos lácteos gordos contêm um alto teor de gordura total e saturada.

Carne, peixe e proteínas alternativas - Estes produtos são todos muito ricos em proteínas e são todos muito importantes na nossa alimentação do dia a dia. Todo o indivíduo para crescer, para desenvolver a sua massa muscular precisa de um alto valor de proteína, uma criança precisa por dia cerca de 2 a 3 gramas por quilo de peso enquanto que um adulto já só necessita de 1 grama por quilo de peso. Claro que a proteína não se obtêm só nestes alimentos mas sim em todos, mas estes são sem duvida os mais importantes.

Alimentos ricos em gordura e açúcar - Evite o mais possível os alimentos ricos em gordura e açúcar, tal como os bolos, pasteis, batatas fritas de pacote, chocolates, molhos com natas etc. Estes alimentos têm pouco valor nutricional e contribuem para o aumento de peso.

Os líquidos - são muito importantes no organismo porque cerca de 80% do nosso organismo é água, por isso devemos ingerir por dia pelo menos 8 copos de água. A água é sem duvida a bebida ideal. Os sumos de fruta refrigerantes já têm açúcar e outros aditivos.

Conclusão: devemos comer um pouco de tudo e tentar fazer as nossas refeições o mais completas possíveis como por exemplo:
Tentar que em todas as refeições entre proteína, hidratos de carbono vitaminas e minerais.
Devemos tentar comer varias vezes ao dia e pouco de cada vez repartindo a nossas refeições ao longo do dia.
Devemos fazer: pequeno-almoço, meio da manha, almoço, lanche e jantar. Assim era o ideal pois não tínhamos o problema de ficarmos cheios de fome e comer este mundo e outro ao almoço e ao jantar que é o que a maioria das pessoas fazem.
E outra situação que não se deve fazer é as pessoas saírem de casa de manhã sem comer nada ou com um café ou então chegarem ao café da esquina e beberem um café e comer um bolo isto é muito grave.
O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia por isso deveria ser a refeição onde se deveria comer melhor.
Ao fazermos isto quando chegamos ao almoço comemos, comemos e isto é que engorda e nos trás problemas de saúde.
Por isso é que a nossa alimentação deve ser repartida ao longo do dia devemos comer muitas vezes e pouco de cada vez para não sobrecarregar o estômago e o organismo e não termos grandes oscilações de nutrientes no organismo.

Plano de treinos para as férias!!!

2009-07-10T12:04:00.000+01:00

Muitas vezes ouvimos isto "Férias são férias", no entanto nem sempre o devemos levar á letra e quem faz desporto sabe isto melhor que muita gente.
Por isso nas férias os atletas nunca devem deixar de fazer exercicios, embora com cargas baixas e onde pervaleça a descontração e divertimento, como por exemplo, piscinas, jogar volei, ténis ou outros na praia, rugby etc.
Como nem sempre isso sucede deixo aqui, a todos os interessados, um plano para quem quiser utilizar durante as férias e um pra última semana de férias desportivas, para que depois no inicio da pré-epoca seja mais facil a adaptação aos treinos. São 30 a 40 minutos no máximo de tempo dispensado das vossas férias.
Lembrem-se que a época será longa e dura, e quanto melhor preparados estivermos, menos dificuldades certamente teremos.

Caminhar, correr ou nadar? Caminhar, com certeza, é a actividade mais fácil para a maioria das pessoas. Além de fácil é muito prazerosa, ainda mais se vocês caminharem a olhar uma bela paisagem e a respirar ar puro e livre da poluição da cidade.

Nas férias, ninguém quer passar horas a treinar, por isso montamos um programa para vocês manterem a forma. Bastam de 30 a 40 minutos, 6 vezes por semana.

Dicas Importantes:

- Façam sempre um aquecimento antes dos exercícios, alongando os grupos musculares e não esqueçam de alongar também depois das actividades;
- Caminhem e corram de ténis (sapatilhas);
- Não corram depois das refeições, nem com o sol muito forte;
- Usem protector solar;
- Bebam água ou isotônico antes, durante e depois dos exercícios.

Quanto à natação:

- Nadem com um companheiro, ou peçam a alguém para olhar por vocês enquanto vocês treinam;
- De preferência usem uma touca que facilite a vossa identificação;
- Observem o tempo, evitando ventos fortes, tempestades e correntezas;
- Nadem sempre ao longo da praia e nunca em direcção ao alto mar;
- Não consumam bebidas alcoólicas antes de nadar;
- Procurem uma zona segura onde vão treinar;
- Usem óculos e protector solar;
- Aqueçam antes, alongando os músculos, não esquecendo de alonga-los depois do treino;
- Só nadem no mar se tiverem muita segurança, caso contrário, usem piscina.

Treino A

Caminhem por 40 minutos em ritmo moderado a forte no “calçadão” ou em areia dura. Se não estiverem na praia, caminhem na rua, parque da cidade, etc.

Treino B

Na praia
Caminhem 5 minutos na areia dura, 10 minutos na areia fofa, 10 minutos com água na altura da canela, 10 minutos com água na altura das coxas e corra 5 minutos com água na altura do peito (corrida estacionária, com elevação dos joelhos e movimentos dos braços)

Noutro lugar que não tenha praia
Caminhar 10 minutos em ritmo moderado no plano; Caminhar 15 minutos subindo e descendo ruas; Caminhar 15 minutos alternando a intensidade do exercício, ex: 2 minutos em ritmo moderado, 3 minutos em ritmo acelerado ou trotando até completar 15 minutos

Treino C

Para quem quer correr

Corrida de resistência de 30 a 40 minutos em ritmo moderado (F.C. de 120 à 150 bpm) na areia dura, no “calçadão”, na rua ou parque (cuidado com ruas de terra por causa dos buracos evitando entorses).

Corrida intervalada
Corrida rápida de 30 segundos a 1 minuto e corrida fraca a moderada de 2 minutos, até completar 30 minutos. Se não aguentarem correr 30 minutos seguidos podem caminhar 2 minutos e correr 3 minutos, até completar os 30 minutos.

Treino D

Natação
Marquem uma zona de 100 metros para que saibam a distância percorrida. Aqueçam, alongando os grupos musculares. Nadem de 800 metros a 1000 metros no vosso ritmo, descansando de 30 segundos a 1 minuto a cada 100 ou 200 metros.

Treino E

5 minutos de aquecimento em ritmo suave. 800 metros alternando o ritmo a cada 100 metros de suave a rápido (de 80% à 90% da sua capacidade), com descanso de 1 minuto a cada 200 metros.

Vocês podem alternar os treinos de acordo com seu condicionamento. Se vocês correrem e nadarem, poderão praticar todos os treinos acima, fazendo um a cada dia, treinando 6 vezes por semana, repetindo o treino A entre o treino D e o treino E (ambos de natação) ou como preferirem, pois se vocês tem condicionamento para fazer todos os treinos acima com certeza tem conhecimento para variá-los.

Treino F

Para quem quer treino mais intenso.

3 x´s por semana – Mês de Julho e Agosto

- Corrida ligeira de 12 minutos;
- 3 x 20 abdominais (baixos);
- 3 x 20 abdominais (altos);
- 3 x 10 flexões de braços;
- 3 x 15 dorsais;
- 3 x 20 elevações de pernas;
- Corrida ligeira de 12 minutos;
- Alongamentos.

Para melhorar e testar a condição física de 3 em 3 treinos façam um com 30 minutos de corrida ligeira ao iniciar.

Alongamento para antes e depois das actividades físicas

- Em pé, segurem um dos pés de encontro ao “bumbum”, alongando a parte anterior da coxa. Troquem o lado.
- Em pé, pernas estendidas, levem o tronco à frente, como se fossem encostar as mãos no chão, alongando a parte posterior das coxas, pernas e coluna.
- Subam um degrau, apoiem a metade dos pés e forcem os calcanhares para baixo, alongando a parte posterior das pernas.
- Em pé, estendam os braços à frente entrelaçando os dedos e curvando as costas. Vocês irão alongar os braços e as costas.
- Passem os braços para trás do corpo, cruzando os dedos e alongando o peito.
- Puxem o pescoço para o lado, alongando-o. Troquem o lado.
- Girem a cabeça para um lado e depois para o outro lado.
- Elevem o braço para cima e para a lateral, alongando a lateral do corpo.

* Segurem cada posição por 20 segundos.

ASSOCIAÇÃO DESPORTIVA DE PENAFIEL

2009-07-06T10:30:00.001+01:00

JUVENIS

INICIADOS

INFANTIS

ASSOCIAÇÃO CULTURAL E RECREATIVA PESSEGUEIRO DO VOUGA

2009-07-06T10:27:00.001+01:00

JUVENIS

INFANTIS

ESCOLA DESPORTIVA DE VIANA

2009-07-06T10:25:00.001+01:00

JUVENIS

CLUBE DESPORTIVO CUCUJÃES

2009-07-06T10:22:00.001+01:00

JUVENIS

INFANTIS

CASA DO POVO DA SOBREIRA

2009-07-06T10:20:00.001+01:00

INICIADOS

INFANTIS

VILA BOA DO BISPO

2009-07-06T10:19:00.001+01:00

INICIADOS

ESTRELA VIGOROSA SPORT

2009-07-06T10:16:00.000+01:00

INICIADOS

CLASSIFICAÇÃO

2009-07-06T10:11:00.000+01:00

INFANTIS:

1º: CD CUCUJÃES
2º: ACRP VOUGA
3º: AD PENAFIEL
4º: CP SOBREIRA

MELHOR MARCADOR: DIOGO SANTOS (CD CUCUJÃES) - 15 GOLOS

MELHOR GUARDA-REDES: RUBEN PINHO (CD CUCUJÃES) - 0 GOLOS

TAÇA DISCIPLINA: CP SOBREIRA

INICIADOS:

1º: VB BISPO
2º: AD PENAFIEL
3º: CP SOBREIRA
4º: E VIGOROSA S

MELHOR MARCADOR: PEDRO SILVA (AD PENAFIEL) - 5 GOLOS

MELHOR GUARDA-REDES: TIAGO MONTEIRO (VB BISPO) - 1 GOLO

TAÇA DISCIPLINA: CP SOBREIRA

JUVENIS:

1º: ACRP VOUGA
2º: AD PENAFIEL
3º: ED VIANA
4º: CD CUCUJÃES

MELHOR MARCADOR: GUSTAVO LIMA ( ED VIANA) / JOÃO LUCAS (ACRP VOUGA) - 7 GOLOS

MELHOR GUARDA-REDES: EDUARDO MARTINS (ACRP VOUGA) / LUIS CARVALHO (AD PENAFIEL) - 2 GOLOS

TAÇA DISCIPLINA: CD CUCUJÃES

RESULTADOS

2009-07-06T09:48:00.000+01:00

04 JULHO (SÁBADO)

JOGO 1 - 15:00 - Infantis - AD PENAFIEL 3 X ACRP VOUGA 6
JOGO 2 - 16:15 - Infantis - CP SOBREIRA 0 X CD CUCUJÃES 13
JOGO 3 - 17:30 - Iniciados - E VIGOROSA S 2 X AD PENAFIEL 8
JOGO4 - 18:45 - Iniciados - VB BISPO 6 X CP SOBREIRA 1
JOGO 5 - 20:00 - Juvenis - ACRP VOUGA 8 X ED VIANA 5
JOGO 6 - 21:15 - Juvenis - AD PENAFIEL 5 X CD CUCUJÃES 2

05 JULHO (DOMINGO)

JOGO 7 - 10:00 - Infantis - AD PENAFIEL 1 X CP SOBREIRA 0

JOGO 8 - 11:15 - Iniciados - E VIGOROSA S 3 X CP SOBREIRA 8

JOGO 9 - 12:30 - Juvenis - ED VIANA 10 X CD CUCUJÃES 2

JOGO 10 - 15:00 - Infantis - ACRP VOUGA 0 X CD CUCUJÃES 14

JOGO 11 - 16:15 - Iniciados - AD PENAFIEL 1 X VB BISPO 5

JOGO 12 - 17:30 - Juvenis - ACRP VOUGA 4 X AD PENAFIEL 0

A D P na XXV Edição das 12H Hóquei em Patins de Andorra.

2009-06-30T16:47:00.000+01:00

A secção de hoquei patins da Associação Desportiva de Penafiel participou na XXV Edição das 12H Hóquei em Patins de Andorra. A participação foi feita pelos 3 escalões ( Infantis, Iniciados e Juvenis) em competição na corrente época desportiva que está a terminar.
A delegação composta por um director, dois técnicos e 22 atletas (8 infantis, 8 Iniciados e 6 juvenis) partiram de Penafiel , no dia 25 do corrente mês, pelas 22h e chegaram a Andorra ,no dia 26, pelas 13h. À chegada foram recebidos pelos elementos do ANDORRA HC e pelas familias que acolheram os nossos atletas, intercâmbio que a ADP- Secção de Hóquei em Patins realiza todos os finais de época.
O torneio começou do dia 28 pelas 8h e terminou às 20h. No torneio, para além da equipa portuguesa - ADP, também participavam 3 equipas espanholas - CHP CENTELLES, CE VENDRELL, U.E. LA GARRIGA, 1 equipa francesa - SA MERIGNAC e a equipa anfitriã ANDORRA HC.
A nível de resultados as nossas equipas ficaram aquém das expectativas. Nos jogos realizados os Infantis perderam 8-2 com a equipa anfitriã e perderam igualmente com o CE VENDRELL por 7-3, no escalão de Iniciados obteve uma vitória fácil no 1º jogo por 5-1 com a equipa francesa do SA MERIGNAC, já no segundo jogo perdeu com a equipa da casa por 5 -2, no escalão de juvenis não foi além de duas derrotas, ambas por uma margem mínima, com a equipa da casa o ANDORRA HC perdeu por 4-3 e com a equipa do U.E. LA GARRIGA por 3-2. Todos os jogos foram muito disputados e a vitória poderia ter sorrido aos nossos atletas que após uma viagem de 14h, ainda se bateram muito bem e praticaram um bom hóquei. O último jogo do torneio foi realizado pelas selecções de Andorra e a do Chile, no qual a selecção anfitriã venceu por 2-1. Estas equipas estarão presentes no próximo campeonato do mundo, a disputar de 04 a 11 de Julho em Vigo, Espanha.
Para além de todos os jogos, golos sofridos e marcados esta viagem a este torneio foi uma exelente experiência para todos os atletas, dirigentes e pais envolvidos pelos excelentes momentos vividos durante esta estadia por terras de ANDORRA.

Mapa de Localização do Pavilhão Municipal Fernanda Ribeiro

2009-06-26T10:43:00.000+01:00

CARTAZ

2009-06-15T10:18:00.001+01:00

SORTEIO

2009-05-29T17:12:00.000+01:00

Infantis:

- Equipa A: AD PENAFIEL
- Equipa B: ACRP VOUGA
- Equipa C: CP SOBREIRA
- Equipa D: CD CUCUJÃES

Iniciados:

- Equipa A: E VIGOROSA S
- Equipa B: AD PENAFIEL
- Equipa C: VB BISPO
- Equipa D: CP SOBREIRA

Juvenis:

- Equipa A: ACRP VOUGA
- Equipa B: ED VIANA
- Equipa C: CD CUCUJÃES
- Equipa D: AD PENAFIEL

PROGRAMA DO TORNEIO

2009-05-26T14:35:00.000+01:00

04 JULHO (SÁBADO)

14:00h - ABERTURA E APRESENTAÇÃO DO TORNEIO

Jogo 1 - 15:00h - Infantis
Equipa A x Equipa B
Jogo 2 - 16:15h - Infantis
Equipa C x Equipa D

Jogo 3 - 17:30h - Iniciados
Equipa A x Equipa B

Jogo 4 - 18:45h - Iniciados
Equipa C x Equipa D

Jogo 5 - 20:00h - Juvenis
Equipa A x Equipa B

Jogo 6 - 21:15h - Juvenis
Equipa C x Equipa D

22:30h - ENCERRAMENTO DA 1ª JORNADA

05 JULHO (DOMINGO)

09:00h - ABERTURA 2ª JORNADA

Jogo 7 - 10:00h - Infantis
Vencido Jogo 1 x Vencido Jogo 2

Jogo 8 - 11:15h - Iniciados
Vencido Jogo 3 - Vencido Jogo 4

Jogo 9 - 12:30h - Juvenis
Vencido Jogo 5 x Vencido Jogo 6

Jogo 10 - 15:00h - Infantis
Vencedor Jogo 1 x Vencedor Jogo 2

Jogo 11 - 16:15h - Iniciados
Vencedor Jogo 3 x Vencedor Jogo 4

Jogo 12 - 17:30h - Juvenis
Vencedor Jogo 5 x Vencedor Jogo 6

19:00h - ENTREGA DE PRÉMIOS / ENCERRAMENTO

20:00h - LANCHE/CONVIVIO

EQUIPAS PARTCIPANTES

2009-05-12T17:35:00.001+01:00

Regulamento do Torneio

2009-05-12T11:54:00.000+01:00

REGULAMENTO

1. Definição
Este regulamento destina-se a orientar os procedimentos e regras do torneio e forma de apuramento do vencedor do mesmo.

2. Duração
Cada jogo do escalão de Infantis terá a duração de 40 (quarenta) minutos divididos em dois períodos de 20 (vinte) minutos de tempo corrido cada, com um intervalo de duração de 10 (dez) minutos.
Cada jogo do escalão de Iniciados e Juvenis terá a duração de 50 (cinquenta) minutos divididos em dois períodos de 25 (vinte e cinco) minutos de tempo corrido cada, com um intervalo de duração de 10 (dez) minutos.
O tempo só para em caso de assistência médica e bola fora do recinto de jogo.

3. Vencedor
Em cada jogo existirá sempre um vencedor e um vencido, no caso de empate no tempo regulamentar as duas equipas entram em fase de marcação de grandes penalidades, ou seja 2 (duas) grandes penalidades por equipa, se a igualdade subsistir marcar-se-á grandes penalidades até existir desigualdade. A equipa que obtiver maior número de golos por jogo será a vencedora no mesmo.

4. Classificação
A classificação do torneio será:
Infantis:
- O 1º classificado no escalão de Infantis será a equipa vencedora no jogo n.º 10.
- O 2º classificado no escalão de Infantis será a equipa vencida no jogo n.º 10.
- O 3º classificado no escalão de Infantis será a equipa vencedora do jogo n.º 7.
- O 4º classificado no escalão de Infantis será a equipa vencida no jogo n.º 7.

Iniciados:
- O 1º classificado no escalão de Iniciados será a equipa vencedora no jogo n.º 11.
- O 2º classificado no escalão de Iniciados será a equipa vencida no jogo n.º 11.
- O 3º classificado no escalão de Iniciados será a equipa vencedora do jogo n.º 8.
- O 4º classificado no escalão de Iniciados será a equipa vencida no jogo n.º 8.

Juvenis:
- O 1º classificado no escalão de Juvenis será a equipa vencedora no jogo n.º 12.
- O 2º classificado no escalão de Juvenis será a equipa vencida no jogo n.º 12.
- O 3º classificado no escalão de Juvenis será a equipa vencedora do jogo n.º 9.
- O 4º classificado no escalão de Juvenis será a equipa vencida no jogo n.º 9.

5. Trofeu Disciplina
É instituído o Trofeu de Disciplina para premiar o Clube que termine o torneio com a sua Ficha Disciplinar menos penalizada em função das ocorrências verificadas nos jogos do torneio em cada escalão.

6. Trofeu Melhor Marcador
É instituído o Trofeu de Melhor Marcador para premiar o jogador que termine o torneio com o maior número de golos marcados em cada escalão.

7. Trofeu Melhor Guarda-Redes
É instituído o Trofeu de Melhor Guarda-Redes para premiar o jogador que termine o torneio com o menor número de golos sofridos, incluindo as grandes penalidades no caso de desempate em cada escalão.

8. Regras
Salvo os números 2, 3, 4, 5, 6 e 7 do presente regulamento as regras nos jogos a realizar são as vigentes na Federação de Patinagem de Portugal.

Torneio Inter-Regional

2009-05-12T10:10:00.000+01:00

A secção de Hóquei em Patins da Associação Desportiva de Penafiel vai realizar no mês de Julho nos dias 04 e 05 “Torneio Inter-Regional Sentir Penafiel”. O torneio realizar-se-á no Pavilhão Municipal “Fernanda Ribeiro” e será nos escalões de Infantis, Iniciados e Juvenis. No mesmo torneio participarão clubes distintos da Associação de Patinagem do Porto, da Associação de Patinagem do Minho, da Associação de Patinagem de Aveiro e a Selecção da Associação de Patinagem da Madeira. O torneio terá o formato quadrangular com a semifinal e uma final, ou seja, os vencedores da eliminatória disputarão o 1º e 2º lugar , e os vencidos o 3º e 4º lugar.